Featured Post

Jak przygotować się do oddawania krwi? [WSKAZÓWKI, DIETA, +FILM]

W najbliższą niedzielę, 20 października, będzie miała przedostatnia w tym roku akcja honorowego oddawania krwi (szczegóły pojawią się wkrótce). Większość kandydatów do oddawania krwi jest dyskwalifikowana przy badaniach na poziom hemoglobiny. Co to jest i jak uniknąć takiej sytuacji, by oddać krew pełną? – Hemoglobina, oznaczana też skrótami Hb lub HGB – jest to czerwony barwnik krwi, białko zawarte w erytrocytach (czerwonych krwinkach), którego zasadniczą funkcją jest przenoszenie tlenu: przyłączanie go w płucach i uwalnianie w tkankach. Kandydat na dawcę krwi/dawca krwi, żeby prawidłowo przygotować się do donacji, powinien: – w ciągu doby poprzedzającej oddanie krwi wypić ok. 2 l płynów (woda mineralna, soki), – być wyspanym, – spożyć lekki posiłek (np. pieczywo, chuda wędlina, ser biały, dżem), – wykluczyć z diety tłuszcze pochodzenia zwierzęcego: mleko, masło, kiełbasę, pasztet, śmietanę, rosół, tłuste mięso oraz jajka orzeszki ziemne i ciasta kremowe, – ograniczyć palenie papierosów, – nie zgłaszać się do oddania krwi podczas przeziębienia (katar) i/lub przyjmując leki, – nie przychodzić do oddania krwi po spożyciu alkoholu!!! Istotną częścią „podnoszenia” poziomu hemoglobiny jest stosowna dieta zawierająca żelazo, czyli m.in.: mięso i przetwory mięsne, wątróbka, drób, ryby, żółtko jaj, wyroby pełnoziarniste (ryż brązowy, chleb pełnoziarnisty, mąka razowa, kasze gruboziarniste), szpinak, natka pietruszki, nasiona roślin strączkowych, szczypiorek, boćwina, buraki, orzechy laskowe, proszek kakao, otręby i zarodki pszenne. ! Pamiętajmy by nie jeść ww. produktów przez dłuższy czas – poziom hemoglobiny może być za wysoki od przyjętej normy kwalifikującą dawcę do oddania krwi (optymalnie tydzień/półtora wystarczy). Przypominamy, że oddawanie krwi jest całkowicie bezpieczne! Krew pobiera się zawsze sprzętem jednorazowego użytku!!! W krwiobiegu dorosłego człowieka krąży ok. 5 – 6 l. krwi. Częstotliwość, rodzaj i objętość donacji ustala lekarz kierując się ogólnym stanem zdrowia dawcy. Zalecenia i przeciwwskazania dotyczące diety krwiodawcy przed oddaniem krwi Około 2 godziny przed oddaniem krwi i w dniu poprzedzającym oddanie krwi wskazane jest zjedzenie przez krwiodawcę lekkiego niskotłuszczowego posiłku. Polecane są : • napoje : soki owocowe lub warzywne, woda mineralna niegazowana, herbata, kawa • pieczywo • miód naturalny lub sztuczny, dżem, powidła • mleko, zupy mleczne, makarony, kasze, płatki, ryż • twaróg, chudy ser biały • warzywa, owoce • chude wędliny • ryby, mięso gotowane chude, drób, wołowina chuda. Przeciwwskazane są : • alkohol • śmietana • majonez • margaryna • rosół • żółte sety jaja • smalec • oleje • orzeszki ziemne • wszelkie pokarmy smażone i opiekane na tłuszczu • lody, kremy, ciastka tortowe • tłuste mięsa, boczek, bekon, kiełbasa, wieprzowina, baranina, kaszanka, salceson, pasztety ______________ źródło: wikipedia, RCKiK, abczdrowie.pl

Read More

#mójpierwszyraz. Gala Fundacji Dzień Dla Życia [RELACJA, ZDJĘCIA]

Posted by krzys | Posted in Aktualności | Posted on 16-06-2016

0

W poniedziałek, 13 czerwca, miała miejsce w Teatrze Ateneum w Warszawie premiera ogólnopolskiej kampanii społecznej „Mój pierwszy raz”, którą zorganizowała Fundacja Dzień Dla Życia. Głównym celem kampanii jest promowanie idei honorowego krwiodawstwa oraz uświadamianie społeczeństwa na temat oddawania krwi i jest deficytów w okresie wakacji letnich – czyli w czasie, w którym jest największe zapotrzebowanie na bezcenny lek.

Na początku Gali prowadzący przeczytali list od Biorcy, w którym podziękował Dawcy za oddanie krwi. „(…) Dzięki Twojej krwi, otrzymałem nowe życie. Dzięki Twojej krwi, mogę dzisiaj żyć, przebywać z rodziną, czytać książki, chodzić do kina, cieszyć się kolejnym dniem. Dzięki Twojej bezinteresownej pomocy mogę oglądać, jak rosną dzieci, jak zmienia się świat (…). Drogi Krwiodawco, dziękuję Tobie za Twój pierwszy i każdy kolejny raz. Nnigdy nie przestanę być wdzięczny. Twoja bezinteresowność i szczera pomoc na zawsze pozostanie w moim sercu”.

Druga galeria

Następnie obecni goście otrzymali od prezes Fundacji, Martyny Kaczmarek, pamiątkowe medale, upominki od sponsorów oraz dyplomy (dla przedstawicieli Klubów HDK) za szerzenie idei honorowego krwiodawstwa, działanie na rzecz dawców krwi i bezinteresowną pomoc osobom potrzebującym.

W dalszej części programu Martyna Kaczmarek przybliżyła historię założenia Fundacji Dzień Dla Życia, jej cele oraz podziękowała wszystkim za przybycie.

Na koniec była sesja fotograficzna z udziałem organizatorów gali, sponsorów i zaproszonych gości.

 #mójpierwszyraz – spot kampanii społecznej

tekst: Tomasz Górski
zdjęcia: KHDK „Krzyś”
źródło: Fundacja Dzień Dla Życia / własne

PS. Dziękuję Fundacji Dzień dla Życia za zaproszenie na Galę oraz wszystkim Klubowiczom z KHDK „Krzyś” za obecność.

——–
* (na miniaturce:  Kamila Mróz, Anna Zawierucha, Martya Kaczmarek (prezes Fundacji Dzień dla Życia), Kornelia Bułhak, Agnieszka Bułhak, Mirosław Gąsowski; Michał Molski, Agnieszka Molska)

Comments are closed.