{"id":1603,"date":"2023-06-01T09:00:18","date_gmt":"2023-06-01T07:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/krzys.zielonka.pl\/?p=1603"},"modified":"2024-01-09T14:58:37","modified_gmt":"2024-01-09T13:58:37","slug":"jak-przygotowac-sie-do-oddawania-krwi-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krzys.zielonka.pl\/?p=1603","title":{"rendered":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do oddawania krwi? [WSKAZ\u00d3WKI, DIETA, FILM]"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Ju\u017c wkr\u00f3tce kolejna w tym roku akcja honorowego oddawania krwi (szczeg\u00f3\u0142y wkr\u00f3tce na stronie i Facebooku)<\/strong>. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kandydat\u00f3w do oddawania krwi jest dyskwalifikowana przy badaniach na poziom hemoglobiny. Co to jest i jak unikn\u0105\u0107 takiej sytuacji, by odda\u0107 krew pe\u0142n\u0105?
\n\u2013 Hemoglobina<\/strong>, oznaczana te\u017c skr\u00f3tami Hb lub HGB \u2013 jest to czerwony barwnik krwi, bia\u0142ko zawarte w erytrocytach (czerwonych krwinkach), kt\u00f3rego zasadnicz\u0105 funkcj\u0105 jest przenoszenie tlenu: przy\u0142\u0105czanie go w p\u0142ucach i uwalnianie w tkankach.<\/p>\n

Kandydat na dawc\u0119 krwi\/dawca krwi, \u017ceby prawid\u0142owo przygotowa\u0107 si\u0119 do donacji, powinien:
\n\u2013 w ci\u0105gu doby poprzedzaj\u0105cej oddanie krwi wypi\u0107 ok. 2 l p\u0142yn\u00f3w (woda mineralna, soki),
\n\u2013 by\u0107 wyspanym,
\n\u2013 spo\u017cy\u0107 lekki posi\u0142ek (np. pieczywo, chuda w\u0119dlina, ser bia\u0142y, d\u017cem),
\n\u2013 wykluczy\u0107 z diety t\u0142uszcze pochodzenia zwierz\u0119cego: mleko, mas\u0142o, kie\u0142bas\u0119, pasztet, \u015bmietan\u0119, ros\u00f3\u0142, t\u0142uste mi\u0119so oraz jajka orzeszki ziemne i ciasta kremowe,
\n\u2013 ograniczy\u0107 palenie papieros\u00f3w,
\n\u2013 nie zg\u0142asza\u0107 si\u0119 do oddania krwi podczas przezi\u0119bienia (katar) i\/lub przyjmuj\u0105c leki,
\n\u2013 nie przychodzi\u0107 do oddania krwi po spo\u017cyciu alkoholu!!!<\/span><\/p>\n

Istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u201epodnoszenia\u201d poziomu hemoglobiny jest stosowna dieta<\/strong> zawieraj\u0105ca \u017celazo, czyli m.in.: mi\u0119so i przetwory mi\u0119sne, w\u0105tr\u00f3bka, dr\u00f3b, ryby, \u017c\u00f3\u0142tko jaj, wyroby pe\u0142noziarniste (ry\u017c br\u0105zowy, chleb pe\u0142noziarnisty, m\u0105ka razowa, kasze gruboziarniste), szpinak, natka pietruszki, nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych, szczypiorek, bo\u0107wina, buraki, orzechy laskowe, proszek kakao, otr\u0119by i zarodki pszenne.<\/p>\n

! <\/strong>Pami\u0119tajmy by nie je\u015b\u0107 ww. produkt\u00f3w przez d\u0142u\u017cszy czas \u2013 poziom hemoglobiny mo\u017ce by\u0107 za wysoki od przyj\u0119tej normy kwalifikuj\u0105c\u0105 dawc\u0119 do oddania krwi (optymalnie tydzie\u0144\/p\u00f3\u0142tora wystarczy).<\/p>\n

Przypominamy, \u017ce oddawanie krwi jest ca\u0142kowicie bezpieczne!<\/strong><\/p>\n

Krew pobiera si\u0119 zawsze sprz\u0119tem jednorazowego u\u017cytku!!!<\/strong><\/p>\n

W krwiobiegu doros\u0142ego cz\u0142owieka kr\u0105\u017cy ok. 5 \u2013 6 l. krwi. Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, rodzaj i obj\u0119to\u015b\u0107 donacji ustala lekarz kieruj\u0105c si\u0119 og\u00f3lnym stanem zdrowia dawcy.<\/p>\n

Zalecenia i przeciwwskazania dotycz\u0105ce diety krwiodawcy przed oddaniem krwi Oko\u0142o 2 godziny przed oddaniem krwi i w dniu poprzedzaj\u0105cym oddanie krwi wskazane jest zjedzenie przez krwiodawc\u0119 lekkiego niskot\u0142uszczowego posi\u0142ku. Polecane<\/strong> s\u0105 : \u2022 napoje : soki owocowe lub warzywne, woda mineralna niegazowana, herbata, kawa \u2022 pieczywo \u2022 mi\u00f3d naturalny lub sztuczny, d\u017cem, powid\u0142a \u2022 mleko, zupy mleczne, makarony, kasze, p\u0142atki, ry\u017c \u2022 twar\u00f3g, chudy ser bia\u0142y \u2022 warzywa, owoce \u2022 chude w\u0119dliny \u2022 ryby, mi\u0119so gotowane chude, dr\u00f3b, wo\u0142owina chuda.<\/p>\n

Przeciwwskazane s\u0105<\/strong> : \u2022 alkohol \u2022 \u015bmietana \u2022 majonez \u2022 margaryna \u2022 ros\u00f3\u0142 \u2022 \u017c\u00f3\u0142te sety jaja \u2022 smalec \u2022 oleje \u2022 orzeszki ziemne \u2022 wszelkie pokarmy sma\u017cone i opiekane na t\u0142uszczu \u2022 lody, kremy, ciastka tortowe \u2022 t\u0142uste mi\u0119sa, boczek, bekon, kie\u0142basa, wieprzowina, baranina, kaszanka, salceson, pasztety
\n