Featured Post

Jak przygotować się do oddawania krwi? [WSKAZÓWKI, DIETA, FILM]

W najbliższą niedzielę, 16 lutego, będzie miała pierwsza w tym roku akcja honorowego oddawania krwi (szczegóły pojawią się wkrótce). Większość kandydatów do oddawania krwi jest dyskwalifikowana przy badaniach na poziom hemoglobiny. Co to jest i jak uniknąć takiej sytuacji, by oddać krew pełną? – Hemoglobina, oznaczana też skrótami Hb lub HGB – jest to czerwony barwnik krwi, białko zawarte w erytrocytach (czerwonych krwinkach), którego zasadniczą funkcją jest przenoszenie tlenu: przyłączanie go w płucach i uwalnianie w tkankach. Kandydat na dawcę krwi/dawca krwi, żeby prawidłowo przygotować się do donacji, powinien: – w ciągu doby poprzedzającej oddanie krwi wypić ok. 2 l płynów (woda mineralna, soki), – być wyspanym, – spożyć lekki posiłek (np. pieczywo, chuda wędlina, ser biały, dżem), – wykluczyć z diety tłuszcze pochodzenia zwierzęcego: mleko, masło, kiełbasę, pasztet, śmietanę, rosół, tłuste mięso oraz jajka orzeszki ziemne i ciasta kremowe, – ograniczyć palenie papierosów, – nie zgłaszać się do oddania krwi podczas przeziębienia (katar) i/lub przyjmując leki, – nie przychodzić do oddania krwi po spożyciu alkoholu!!! Istotną częścią „podnoszenia” poziomu hemoglobiny jest stosowna dieta zawierająca żelazo, czyli m.in.: mięso i przetwory mięsne, wątróbka, drób, ryby, żółtko jaj, wyroby pełnoziarniste (ryż brązowy, chleb pełnoziarnisty, mąka razowa, kasze gruboziarniste), szpinak, natka pietruszki, nasiona roślin strączkowych, szczypiorek, boćwina, buraki, orzechy laskowe, proszek kakao, otręby i zarodki pszenne. ! Pamiętajmy by nie jeść ww. produktów przez dłuższy czas – poziom hemoglobiny może być za wysoki od przyjętej normy kwalifikującą dawcę do oddania krwi (optymalnie tydzień/półtora wystarczy). Przypominamy, że oddawanie krwi jest całkowicie bezpieczne! Krew pobiera się zawsze sprzętem jednorazowego użytku!!! W krwiobiegu dorosłego człowieka krąży ok. 5 – 6 l. krwi. Częstotliwość, rodzaj i objętość donacji ustala lekarz kierując się ogólnym stanem zdrowia dawcy. Zalecenia i przeciwwskazania dotyczące diety krwiodawcy przed oddaniem krwi Około 2 godziny przed oddaniem krwi i w dniu poprzedzającym oddanie krwi wskazane jest zjedzenie przez krwiodawcę lekkiego niskotłuszczowego posiłku. Polecane są : • napoje : soki owocowe lub warzywne, woda mineralna niegazowana, herbata, kawa • pieczywo • miód naturalny lub sztuczny, dżem, powidła • mleko, zupy mleczne, makarony, kasze, płatki, ryż • twaróg, chudy ser biały • warzywa, owoce • chude wędliny • ryby, mięso gotowane chude, drób, wołowina chuda. Przeciwwskazane są : • alkohol • śmietana • majonez • margaryna • rosół • żółte sety jaja • smalec • oleje • orzeszki ziemne • wszelkie pokarmy smażone i opiekane na tłuszczu • lody, kremy, ciastka tortowe • tłuste mięsa, boczek, bekon, kiełbasa, wieprzowina, baranina, kaszanka, salceson, pasztety ______________ źródło: wikipedia, RCKiK, abczdrowie.pl

Read More

10,8 litra w środku ferii

Za nami pierwsza w tym roku akcja honorowego oddawania krwi w Zielonce. Dziękujemy wszystkim, którzy nie byli obojętni na apel i na jesiennej zbiórce byli gotowi podzielić się cząstką Mimo półmetka ferii, a więc czasu wyjazdów wypoczynkowych, zarejestrowały się 33 osoby, z których krew oddały 24. Łącznie pobrano 10,8 litra bezcennego leku ratującego życie. Warto odnotować, że wśród dawców było sporo debiutantów. Mamy nadzieję, że będą regularnie przychodzili na nasze akcje.  Najbliższa zbiórka krwi odbędzie się 19 kwietnia (tydzień po świętach), również w ambulansie przed Urzędem Miasta w Zielonce (ul. Lipowa 5). Jeszcze raz dziękujemy wszystkim, którzy przychodzą na nasze akcje. To Wy tworzycie ten Klub. i jego historię.  

Read More

„Czerwona Nitka” rusza w trasę [ZAPOWIEDŹ, ZAPROSZENIE]

Posted by krzys | Posted in Aktualności | Posted on 08-06-2016

0

Nie ma na świecie drugiej, tak unikalnej i życiodajnej substancji jak krew. Trudno także szukać na świecie grupy, dla której bezinteresowna pomoc drugiemu człowiekowi byłaby tak ważna, jak dla dawców krwi.
11 czerwca na Błoniach Stadionu Narodowego w Warszawie „Czerwona Nitka” rusza w trasę po kraju promując honorowe krwiodawstwo! Mobilne punkty pobierania krwi będą przemierzać Polskę edukując i poszukując ludzi gotowych nieść pomoc. W ramach ogólnopolskiej kampanii społecznej „Twoja krew, moje życie” Ministerstwo Zdrowia i Narodowe Centrum Krwi serdecznie zapraszają na inaugurację ogólnopolskiej Trasy Czerwonej Nitki, która odbędzie się 11 czerwca 2016 r. na błoniach PGE Narodowego w Warszawie – wstęp wolny.

Organizatorzy akcji wraz z partnerem PGE Narodowym zapraszają na imprezę plenerową, której celem jest dotarcie do jak najszerszej grupy Honorowych Dawców Krwi oraz uświadomienie społeczeństwu potrzeb systemu lecznictwa w zakresie krwi,
a także znaczenia systematycznego oddawania krwi.

Koncerty grup De Mono i Loka, strefy aktywności dla dzieci i młodzieży, warsztaty i pokazy sportowe, symulatory bezpiecznej jazdy, malowanie twarzy, mobilne punkty pobierania krwi i wiele innych aktywności, już od godziny 13.00. Zwieńczeniem całego dnia atrakcji będzie iluminacja świetlna na fasadzie PGE Narodowego.

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

źródło: Narodowe Centrum Krwi, RCKiK w Warszawie, PGE Narodowy / własne

Comments are closed.