Featured Post

Jak przygotować się do oddawania krwi? [WSKAZÓWKI, DIETA, FILM]

W najbliższą niedzielę, 16 lutego, będzie miała pierwsza w tym roku akcja honorowego oddawania krwi (szczegóły pojawią się wkrótce). Większość kandydatów do oddawania krwi jest dyskwalifikowana przy badaniach na poziom hemoglobiny. Co to jest i jak uniknąć takiej sytuacji, by oddać krew pełną? – Hemoglobina, oznaczana też skrótami Hb lub HGB – jest to czerwony barwnik krwi, białko zawarte w erytrocytach (czerwonych krwinkach), którego zasadniczą funkcją jest przenoszenie tlenu: przyłączanie go w płucach i uwalnianie w tkankach. Kandydat na dawcę krwi/dawca krwi, żeby prawidłowo przygotować się do donacji, powinien: – w ciągu doby poprzedzającej oddanie krwi wypić ok. 2 l płynów (woda mineralna, soki), – być wyspanym, – spożyć lekki posiłek (np. pieczywo, chuda wędlina, ser biały, dżem), – wykluczyć z diety tłuszcze pochodzenia zwierzęcego: mleko, masło, kiełbasę, pasztet, śmietanę, rosół, tłuste mięso oraz jajka orzeszki ziemne i ciasta kremowe, – ograniczyć palenie papierosów, – nie zgłaszać się do oddania krwi podczas przeziębienia (katar) i/lub przyjmując leki, – nie przychodzić do oddania krwi po spożyciu alkoholu!!! Istotną częścią „podnoszenia” poziomu hemoglobiny jest stosowna dieta zawierająca żelazo, czyli m.in.: mięso i przetwory mięsne, wątróbka, drób, ryby, żółtko jaj, wyroby pełnoziarniste (ryż brązowy, chleb pełnoziarnisty, mąka razowa, kasze gruboziarniste), szpinak, natka pietruszki, nasiona roślin strączkowych, szczypiorek, boćwina, buraki, orzechy laskowe, proszek kakao, otręby i zarodki pszenne. ! Pamiętajmy by nie jeść ww. produktów przez dłuższy czas – poziom hemoglobiny może być za wysoki od przyjętej normy kwalifikującą dawcę do oddania krwi (optymalnie tydzień/półtora wystarczy). Przypominamy, że oddawanie krwi jest całkowicie bezpieczne! Krew pobiera się zawsze sprzętem jednorazowego użytku!!! W krwiobiegu dorosłego człowieka krąży ok. 5 – 6 l. krwi. Częstotliwość, rodzaj i objętość donacji ustala lekarz kierując się ogólnym stanem zdrowia dawcy. Zalecenia i przeciwwskazania dotyczące diety krwiodawcy przed oddaniem krwi Około 2 godziny przed oddaniem krwi i w dniu poprzedzającym oddanie krwi wskazane jest zjedzenie przez krwiodawcę lekkiego niskotłuszczowego posiłku. Polecane są : • napoje : soki owocowe lub warzywne, woda mineralna niegazowana, herbata, kawa • pieczywo • miód naturalny lub sztuczny, dżem, powidła • mleko, zupy mleczne, makarony, kasze, płatki, ryż • twaróg, chudy ser biały • warzywa, owoce • chude wędliny • ryby, mięso gotowane chude, drób, wołowina chuda. Przeciwwskazane są : • alkohol • śmietana • majonez • margaryna • rosół • żółte sety jaja • smalec • oleje • orzeszki ziemne • wszelkie pokarmy smażone i opiekane na tłuszczu • lody, kremy, ciastka tortowe • tłuste mięsa, boczek, bekon, kiełbasa, wieprzowina, baranina, kaszanka, salceson, pasztety ______________ źródło: wikipedia, RCKiK, abczdrowie.pl

Read More

22 września: akcja honorowego oddawania krwi!

Serdecznie zapraszamy do czynnego udziału w przedostatniej w tym roku akcji honorowego oddawania krwi, która będzie miała miejsce w niedzielę 22 września br. w godz. 10.00 – 14.00 (rejestracja dawców do godz. 13.30!). Specjalny ambulans, dostosowany do poboru krwi, będzie ustawiony na parkingu przed wejściem głównym do Ośrodka Kultury i Sportu w Zielonce (ul. Łukasińskiego 1/3, od strony stacji PKP Zielonka). ! Należy pamiętać o zabraniu ze sobą dokumentu tożsamości ze zdjęciem, numerem PESEL oraz adresem zamieszkania, a także o spożyciu lekkostrawnego posiłku.                                                       APEL RCKiK W WARSZAWIE: W związku z występującymi w chwili obecnej w Regionalnym Centrum Krwiolecznictwa i Krwiolecznictwa w Warszawie niskimi stanami krwi, zwracamy się z gorącą prośbą do Mieszkańców Warszawy i woj. mazowieckiego o JEJ oddawanie. Powiedz o tym bliskim oraz znajomym. Zachęć Ich, aby również zgłosili się do nas i oddali krew. Dziękujemy w imieniu potrzebujących tego cennego leku.

Read More

Po nitce do… kadzielni. Zlot krwiodawców w Kielcach [RELACJA, ZDJĘCIA]

Posted by krzys | Posted in Aktualności | Posted on 10-06-2018

0

Po Warszawie i Szczecinie gospodarzem trzeciej edycji Trasy Czerwonej Nitki były Kielce. Amfiteatr Kadzielnia położony w malowniczej okolicy wzgórza powstałego z wapieni w południowo-zachodniej części miasta zgromadził sporą grupę krwiodawców z całej Polski. Celem kampanii w ramach akcji „Twoja krew, moje życie” jest promocja idei krwiodawstwa oraz zachęcanie ludzi do czynnego udziału w akcjach honorowego oddawania krwi. 

W porównaniu z poprzednimi edycjami tego Święta Krwiodawców, większy nacisk postawiono na interakcję z widownią. Dla uczestników przewidziano wiele konkursów z nagrodami. Dodatkowo kilkudziesięciu Krwiodawców odebrało z rąk wiceministra zdrowia Zbigniewa Króla odznakę Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu.

Za to tradycyjnie nie mogło zabraknąć muzycznego akcentu. A nawet dwóch – gwiazdą wieczoru była Anita Lipnicka, a wcześniej wystąpiła Magda Femme: była wokalistka zespołu „Ich Troje”.

img_20180609_155351

Picture 11 of 23

Na tyłach sceny była „strefa rozrywki”, w której każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Dla najmłodszych były zabawy z klaunami i animatorami połączone z m.in. Malowanie twarzy. Nieco starci mieli sektor motoryzacyjny – symulator dachowania czy zderzenia, a także mogli usiąść za kierownicą pojazdu bojowego wykorzystywanego na misjach wojskowych. Do tego był tor przeszkód z alkogoglami.

Żądni większych wrażeń mogli przejść się wokół wzgórza, albo wspiąć się na jego szczyt. Widok panoramy miasta i okolic ze szczytu Kadzielni (ok. 300 m n.p.m) – bezcenny.

img_20180609_192919

Picture 1 of 19

Czwarta edycja Trasy Czerwonej Nitki już za rok, Już teraz można głosować TUTAJ lub W TYM MIEJSCU. O organizację walczą następujące pary miast: Rzeszów z Olsztynem, Opole z Wałbrzychem, Kalisz z Zieloną Górą, oraz Słupsk z Raciborzem.

Comments are closed.